Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor Yerel Haberler
Siber güvenlik yatırımları trilyon dolara koşuyor
Siber güvenlik yatırımları trilyon dolara koşuyor
Şırnak'ta 4 terörist etkisiz hale getirildi
Şırnak'ta 4 terörist etkisiz hale getirildi
Sonbahar alerjisinden 14 adımda korunun
Sonbahar alerjisinden 14 adımda korunun
USDTRY – Gün içinde 34 saatlik ortalama ve 7.6740 desteğine dikkat
USDTRY – Gün içinde 34 saatlik ortalama ve 7.6740 desteğine dikkat
Altının düşüşü aşıya bağlı
Altının düşüşü aşıya bağlı
HABERLER>SAĞLIK-YAŞAM
12 Ağustos 2020 Çarşamba - 11:53

Normal bireylere göre felç riski 7 kat fazla

Yaz mevsiminin tam anlamıyla hissettiğimiz bugünlerde uzmanlar, sıcaklarda kalbin daha çok kan pompalamasından kaynaklı, hipertansiyonu olan bireylerin dikkatli olmaları yönünde uyarıyor.

Normal bireylere göre felç riski 7 kat fazla

Yaz mevsiminin tam anlamıyla hissettiğimiz bugünlerde uzmanlar, sıcaklarda kalbin daha çok kan pompalamasından kaynaklı, hipertansiyonu olan bireylerin dikkatli olmaları yönünde uyarıyor. Normal bireylere göre felç geçirme riski 7 kat fazla olan bu kişilerinin kontrol altında olmaları gerekiyor. Aksi takdirde ise kalp krizi, inme (felç), kalp, böbrek yetmezliği, görme bozuklukları ve aort damarında genişleme, yırtılma gibi birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir. Peki, dikkat edilmesi gereken noktalar nedir?

 

Kan dolaşımının sağlanması için basınç gereklidir bu basıncın fazla olması halinde ise kronik bir rahatsızlık olan hipertansiyon yani yüksek tansiyon ortaya çıkıyor.Bu sorunu yaşayan kişilerin çok dikkatli olması gerekiyor. Çünkü yapılan araştırmalara göre ülkemizde her 3 kişiden 1’i bu sorunu yaşıyor. Genetik olabileceği gibi stres, sigara alkol kullanımı ve obezite gibi nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilen bu rahatsızlığı ciddiye almak büyük önem taşıyor.

 

Fazla Kilo Tansiyon Hastası Yapıyor

Kilolu insanların yüzde 60’ından fazlasında yüksek tansiyon sorunu olduğunu dile getiren Romatem Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülşah Bozkurt, “Fazla kilolu insanlarda normal insanlara göre daha fazla görüldüğü için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Tuz, şeker, un 3’lüsünden mümkün olduğunca uzak kalmalıyız. Aynı zamanda ambalajlı ürünleri de kullanmamalıyız. Ağırlıkta yüzde 10’luk artış, sempatik sinirler aracılığıyla damarlarda vazkonstriktüv etki ile basıncı arttır ve tansiyonu yükseltir. Bu yüzden ideal BKİ değerlerinde olmak, hipertansiyonu düşürme konusunda önemli bir etkendir.Her gün fazladan 1 porsiyon sebze-meyve tüketimi ile bireyler, sodyum ve tuzdan uzak kalıp, potasyumu arttırmaları, kan basıncını ve tansiyonu düşürür, beyin kanaması riskini azaltır. Yemeklerde tuz yerine, potasyumdan zengin; maydanoz, nane, kekik, dereotu, limon suyu, soğan ve sarımsak ile lezzet verme tercih edilmelidir. Kafein açısından zengin çay, kahve ve alkol tüketimi, hipertansiyonlu bireyleri oldukça etkileyebilmektedir. Toplumda yüzde 5 oranında alkole bağlı hipertansiyon görülmektedir. Düşük yağlı diyet kan basıncını düşürür. Yemeklere katılan yağlar ve kullanılan yağ çeşitleri çok önemlidir. Doymuş yağlar ve katı yağlar tüketilmemeli, genelde bitkisel yağlar tercih edilmelidir. Ayrıca sıcak havalarda bol bol sıvı tüketmeliyiz” ifadelerini kullandı.

 

Tansiyon Kontrolü İçin Egzersiz

Fakat sadece beslenme konusuna dikkat edilmesinin yeterli olmadığını dile getiren Bozkurt, sözlerine şöyle devam etti: “Evet beslenme önemli bir noktayı oluşturuyor fakat düzenli ilaç kullanımına da dikkat etmek gerekiyor. Aynı zamanda Steroidler, doğum kontrol hapları, antidepresanlar ve bazı soğuk algınlığı ilaçlarını kullanırken mutlaka tansiyona dikkat edilmelidir. Hipertansiyonun tedavisi olarak verilen ilaçlar düzenli kullanılmalıdır. Tansiyon takibi yapılmalı, kullanılan ilacın dozunu; bireyin kendisi azaltıp, kendisi artırmamalıdır. Sonuç olarak, hipertansiyonu olan bireylerin; uzun vadede kalp hastalıkları ve diyabet gibi diğer yancı kronik hastalıkları olmaması için, ilaç tedavilerini düzenli ilerletmeli ve diyetlerine dikkat etmelilerdir.Aynı zamanda kan basıncının kontrolü için egzersizler büyük önem taşıyor.Haftanın belirli günleri uzmanlar kişilerin yönlendirmeleri ile yapılacak fiziksel aktivite programları da önemli bir destekleyici role sahip.”


Hibya Haber Ajansı

 
Piyasalarda bugün- Ekonomik gelişmeler
 
ABD’de satılan akıllı telefonların yüzde 70’i Çin’de üretiliyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Sosyal mesafeye teknoloji ayarı
Sosyal mesafeyi korumak artık herkesin en önemli önceliği. İnsan yoğunluğunun ...
Deniz ve havuz keyfinizde sosyal mesafeyi unutmayın
Corona virüs salgını tüm dünyada etkisini göstermeye devam ederken, güvenli ...
Yaz mevsiminde Covid’in bu belirtilerine dikkat!
Yaz aylarında çocukları evde tutmak mümkün olmazken, havuza ve denize ...
 
Boyun yaralanmasına “balıklama” atlamayın
Havuza ve denize balıklama atlamanın çok riskli kazaları beraberinde getirebileceğine ...
Demir eksikliğine karşı 7 etkili öneri
Ülkemizde yaklaşık her 10 çocuktan 4’ünde görülen demir eksikliği anemisi ...
Tatil yapacağım diye kendinizi hasta etmeyin
Bayram ve yaz mevsimi nedeniyle tatil beldelerinde artan kalabalıkların ...
 
Maskeler, diş tedavisinde kamuflaj oldu
Koronavirüs döneminde maske zorunluluğu virüsten koruduğu gibi diş tedavileri ...
Omurlardaki daralma bel kayması sanılabilir
Toplumumuzda her 10 kişiden 8’i hayatının bir döneminde bel ağrısı çekiyor.
Arıların savunma sistemi insanları da koruyor
Doğadan topladığı nektarları enzimleyerek besinlere dönüştüren arıların; ...
 
YAZARLAR
Markar Esayan
Markar Esayan
Model çok net…
Mehmet Metiner
Mehmet Metiner
FETÖ bitti mi?
Vedat Bilgin
Vedat Bilgin
Asırlık uyanış
Ardan Zentürk
Ardan Zentürk
Yunan'ı ezdirmez, İsrail'i tehdit ettirmezler…
Münir SAATCİ
Münir SAATCİ
24 Haziran
Erkan Zorlu
Erkan Zorlu
Hem eylem yapacaksın hem de beni besle diyeceksin
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ANKET
Türkiye'nin aktif dış politikasını nasıl buluyorsunuz?

Doğru Buluyorum
Yanlış Buluyorum
Fikrim Yok

Sonuçları göster Anket arşivi
ARŞİV
Ana Sayfa Teknoloji Gündem Siyaset Ekonomi Asayiş Eğitim-Bilim Kültür-Sanat Sağlık-Yaşam Dünya Spor
KünyeKünye FacebookFacebook TwitterTwitter Günün HaberleriGünün Haberleri